PHOTO Eutelmed KAYITESI JOZAN

 

 

      Annick Kayitesi-Jozan est psychologue clinicienne et auteure, membre du réseau Eutelmed. Elle est franco-rwandaise, basée en Géorgie et consulte par vidéo en Français et Kinyarwandais. Elle nous parle aujourd’hui de l’importance de la prévention lorsque l’on traite du suicide.  Si vous le souhaitez, vous pouvez poser vos questions à Annick ICI

 

 

 

Que vous viviez, travaillez ou visitez une région propice à un tremblement de terre, voici quelques règles simples qui vous aideront à vous mettre en sécurité.

Tenez-vous informés : lors d'une catastrophe, ne vous fiez pas à d’autres informations que celles venant des sources officielles. Suivez les instructions des autorités et évacuez si vous êtes appelés à le faire, et suivez scrupuleusement les préconisations des autorités. Expliquez notamment aux plus jeunes que les tremblements de terre sont un phénomène naturel qui se produit dans beaucoup d’endroits dans le monde : les arcs volcaniques comme Les Antilles et les Caraïbes, l'est des États-Unis, l'Amérique centrale, l'Amérique latine, et en Asie l’ouest du Japon, Taïwan, les Philippines, l'Indonésie, l’Inde, la région Iran-Pakistan-Afghanistan, l'Asie centrale, la Chine, la Papouasie, les pays du pourtour de la Mer méditerranée du continent Européen et Africain, et également les arcs volcaniques comme les Antilles et les Caraïbes.

Rassurez : quelques règles simples permettent d’assurer la sécurité de tous.

-      Un plan de sécurité : Assurez-vous que vos meubles sont scellés au mur et ne risquent pas de tomber, déplacez dans les placards les objets lourds pour les mettre dans les étagères les plus basses, éloignez les lits des fenêtres…)

-      Définissez en famille les lieux sûrs. Apprenez et répétez régulièrement la règle DROP : (mettez-vous à terre), COVER (à l’abri), and HOLD ON (attendez) ensemble. Parlez de quoi faire si le tremblement de terre a lieu alors que vous vous trouvez en dehors de votre foyer, définissez un lieu sûr pour vous rencontrer si vous êtes séparés et comment vous communiquerez dans ce cas-là.

-      Préparez, vérifiez régulièrement vos sacs de survie et placez-les à un endroit facilement accessible : nourriture, pansements, lampes torches, papiers (cartes d’identités, passeports, argent). N’oubliez pas d’y inclure des chaussures qui vous protègeront après un tel événement. 

Soyez plus alertes encore si vous vous trouvez près d’un volcan à risque. A l’inverse des tremblements de terre, les volcans se réveillent en secouant le sol, en bombant leurs flancs ou en déplaçant les gaz qui s'échappent de leurs cratères. Lorsque les volcans se trouvent dans une zone proche des populations, les scientifiques surveillent de près chacun de leurs mouvements et savent prévoir l’imminence des éruptions. Si vous vivez, travaillez ou visitez un lieu près d'un volcan, prenez le temps de vous renseigner via les organismes de surveillance : repérez les lieux où vous serez en sécurité; les lieux où vous devez vous tenir à l'écart, et les lieux à éviter absolument. Renseignez-vous également sur les itinéraires d’évacuation, si une évacuation devait avoir lieu.

Souvenez-vous : il existe quatre niveaux d’alerte ; vert, jaune, orange et rouge. Les volcans en alerte orange ou rouge peuvent changer très rapidement et les éruptions peuvent commencer très peu après, ou sans avertissement. Bien que tels événements incontrôlables de la planète terre puissent provoquer de la peur et du stress, avec un peu de préparation et en suivant scrupuleusement les instructions officielles, vous pouvez réduire le risque d'être pris au dépourvu et d’assurer votre sécurité et celle de vos proches.

Pour vous accompagner, contactez notre équipe de psychologues en vous connectant sur caring.eutelmed.com avec le code qui vous a été communiqué.

Que vous viviez, travaillez ou visitez une région propice à un tremblement de terre, voici quelques règles simples qui vous aideront à vous mettre en sécurité.

Tenez-vous informés : lors d'une catastrophe, ne vous fiez pas à d’autres informations que celles venant des sources officielles. Suivez les instructions des autorités et évacuez si vous êtes appelés à le faire, et suivez scrupuleusement les préconisations des autorités. Expliquez notamment aux plus jeunes que les tremblements de terre sont un phénomène naturel qui se produit dans beaucoup d’endroits dans le monde : les arcs volcaniques comme Les Antilles et les Caraïbes, l'est des États-Unis, l'Amérique centrale, l'Amérique latine, et en Asie l’ouest du Japon, Taïwan, les Philippines, l'Indonésie, l’Inde, la région Iran-Pakistan-Afghanistan, l'Asie centrale, la Chine, la Papouasie, les pays du pourtour de la Mer méditerranée du continent Européen et Africain, et également les arcs volcaniques comme les Antilles et les Caraïbes.

Rassurez : quelques règles simples permettent d’assurer la sécurité de tous.

-      Un plan de sécurité : Assurez-vous que vos meubles sont scellés au mur et ne risquent pas de tomber, déplacez dans les placards les objets lourds pour les mettre dans les étagères les plus basses, éloignez les lits des fenêtres…)

-      Définissez en famille les lieux sûrs. Apprenez et répétez régulièrement la règle DROP : (mettez-vous à terre), COVER (à l’abri), and HOLD ON (attendez) ensemble. Parlez de quoi faire si le tremblement de terre a lieu alors que vous vous trouvez en dehors de votre foyer, définissez un lieu sûr pour vous rencontrer si vous êtes séparés et comment vous communiquerez dans ce cas-là.

-      Préparez, vérifiez régulièrement vos sacs de survie et placez-les à un endroit facilement accessible : nourriture, pansements, lampes torches, papiers (cartes d’identités, passeports, argent). N’oubliez pas d’y inclure des chaussures qui vous protègeront après un tel événement. 

Soyez plus alertes encore si vous vous trouvez près d’un volcan à risque. A l’inverse des tremblements de terre, les volcans se réveillent en secouant le sol, en bombant leurs flancs ou en déplaçant les gaz qui s'échappent de leurs cratères. Lorsque les volcans se trouvent dans une zone proche des populations, les scientifiques surveillent de près chacun de leurs mouvements et savent prévoir l’imminence des éruptions. Si vous vivez, travaillez ou visitez un lieu près d'un volcan, prenez le temps de vous renseigner via les organismes de surveillance : repérez les lieux où vous serez en sécurité; les lieux où vous devez vous tenir à l'écart, et les lieux à éviter absolument. Renseignez-vous également sur les itinéraires d’évacuation, si une évacuation devait avoir lieu.

Souvenez-vous : il existe quatre niveaux d’alerte ; vert, jaune, orange et rouge. Les volcans en alerte orange ou rouge peuvent changer très rapidement et les éruptions peuvent commencer très peu après, ou sans avertissement. Bien que tels événements incontrôlables de la planète terre puissent provoquer de la peur et du stress, avec un peu de préparation et en suivant scrupuleusement les instructions officielles, vous pouvez réduire le risque d'être pris au dépourvu et d’assurer votre sécurité et celle de vos proches.

 

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